Kalorien grüne spargeln

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Nahrungsfasern. 1 Figurbewusste dürfen sich freuen: Spargel hat nur sehr wenige Kalorien. Da er zu 95 Prozent aus Wasser besteht, liefern Gramm Spargel lediglich 2 Wie gesund ist eigentlich grüner Spargel? ; Kalorien, 18 ; Eiweiß, 1,9 g ; Fett, 0,1 g ; Kohlenhydrate, 1,9 g. 3 Kalorien für Spargel, grün, frisch - Gemüse. Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank. 4 Der Kaloriengehalt von weißem und grünen Spargel ist identisch. Nährwerte pro Gramm roher Spargel: 87 kJ / 21 kcal 2 g Eiweiß 0,2 g Fett 2 g Kohlenhydrate Eine durchschnittliche Stange (50 g) hat einen Brennwert von 44 kJ / 11 kcal. Er enthält 1,4 Gramm Ballaststoffe und 93,7 Gramm Wasser. Zucker, Fructose und Lactose: 2,04 g Gesamtzucker. 5 Grüner Spargel schmeckt aromatischer und „gemüsiger“ als weißer Spargel. Unsere liebsten Rezepte mit grünem Spargel Backen mit Vollkorn Dinkelpizza mit Pesto (9) 35 Min. kcal 96 Backen mit Vollkorn Dinkelpizza mit Pesto (9) 35 Min. kcal 96 Saisonale Küche Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta (17) 25 Min. kcal 93 Superfood aus der Heimat. 6 Darüber hinaus ist der grüne Spargel arm an Kalorien, denn er liefert nur 18 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 75 Kilojoule (kJ) pro Gramm. Er ist außerdem reich an Ballaststoffen, welche die Verdauung auf ganz natürliche Weise ankurbeln. Der grüne Spargel wirkt harntreibend und regt die Nierenfunktion an. 7 Grüner Spargel, frisch Brennwert 3 kcal Kohlenhydrate 0,3 g Eiweiß 0,3 g Fett kcal 11 kJ Fett. 8 Kalorien Grüner Spargel 21 kcal pro g Nährwerte Grüner Spargel Hier finden Sie Nährwertangaben für Grüner Spargel. Die Nährwerte anderer Lebensmittel finden Sie über die Suche oben oder in der Kalorientabelle Nährwerte drucken Energieverteilung Grüner Spargel Nächstes Lebensmittel: Blattsalat Kalorien Passende Lebensmittel zu Grüner Spargel. 9 Spargel, grün, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse. Fotoquelle: © - Spargel, grün, frisch Als Favorit hinzufügen Tagesbedarf entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs Details Inhalt melden WIKIFIT APP HEUTIGE ERNÄHRUNG. Die Nährwerte von Spargeln 10